In meiner Arbeit verbinde ich fundierte psychologische Beratung mit der intuitiven Kraft der kreativen Gestaltung. Mein Ziel ist es, dir nicht nur zuzuhören, sondern dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du deinen Alltag als Angehörige*r aktiv und selbstbestimmt gestalten kannst. 

Hier erfährst du mehr über die Ansätze, die wir in unserer gemeinsamen Arbeit nutzen:
 

Psychologische Beratung: Den Fokus neu ausrichten 

Manchmal brauchen wir klare Strukturen und psychologisches Wissen, um das eigene Verhalten und die Dynamit in der Beziehung zum erkrankten Menschen zu verstehen. 

• Analyse der "Inneren Antreiber"
  Wir alle tragen Sätze wie "Sei perfekt", "Mach es allen recht" oder "Sei stark" in uns. Besonders für Angehörige können diese Antreiber zur Falle werden und in die Erschöpfung führen. Wir identifizieren deine persönlichen Antreiber und wandeln sie in erlaubende, gesunde Glaubenssätze um. 
   
• Ressourcenorientiertes Coaching:
  Im Fokus steht nicht nur das Problem, sondern vor allem das, was schon da ist. Wir suchen nach deinen verborgenen Stärken und Fähigkeiten, die dir in Krisenzeiten bereits geholfen haben und machen sie wieder nutzbar. 
   
• Resilienzförderung:
  Resilienz ist die "psychische Widerstandskraft". Wir arbeiten an den sieben Säulen der Resilienz (wie Akzeptanz, Optimismus und Lösungsorientierung), damit du auch in stürmischen Phasen biegsam bleibst, ohne zu zerbrechen. 
   
• Bedürfnisse und Grenzen:
  "Wo höre ich auf und wo fängt der andere an?" 
  Dies ist oft die schwierigste Frage für Angehörige. Wir trainieren die Wahrnehmung deiner eigenen Bedürfnisse und entwickeln Strategien, wie du liebevoll, aber klar Grenzen setzen kannst. 
   

Kreative Prozessbegleitung: Wenn Worte enden

Die Arbeit mit Methoden aus der Kunst- und Gestaltungstherapie ermöglicht einen Zugang zu tiefer liegenden Emotionen, die wir mit dem Verstand oft nicht greifen können. 

Wichtig: Du benötigst keinerlei künstlerisches Talent. Es geht um den Ausdruck, nicht um das Ergebnis. 

• Visualisierung von Gefühlen: 
  Wut, Trauer oder Überforderung bekommen durch Farben und Formen ein Gesicht. Das macht sie greifbarer und weniger bedrohlich. 
   
• Materialerfahrung als Anker: 
  Die Arbeit mit verschiedenen Materialien (wie Ton, Kreide oder Collage) hilft dir, dich wieder mit deinen Sinnen zu verbinden und im Hier und Jetzt anzukommen.
   
• Symbolarbeit:
  Oft nutzen wir Symbole (wie deinen "Fels"), um innere Prozesse darzustellen. Ein Bild oder ein Objekt kann als kraftvoller Anker dienen, der dich auch nach der Beratungssitzung im Alltag begleitet. 
   
• Experimenteller Raum: 
  Auf dem Papier darf alles sein. Es gibt kein "Richtig" oder "Falsch". Dieser freie Raum bietet dir die Möglichkeit, neue Rollen und Lösungen spielerisch auszuprobieren. 
   

Das Beste aus beiden Welten

In meiner Beratung fließen diese Methoden ineinander. Wir entscheiden gemeinsam und ganz intuitiv, was du in diesem Moment gerade brauchst: ein klärendes Gespräch über deine Grenzen oder den mutigen Griff zur Farbe, um den inneren Druck abfließen zu lassen.